Este Programa de Humanología te ofrece un proceso sistematizado para aprender a cuestionar y manejar el estrés y la ansiedad. Sobre la base de un profundo conocimiento y comprensión del ser humano, y haciendo uso de herramientas únicas de humanología, se abordan los aspectos más importantes de estos dos problemas tan graves. 

  • ¿Padeces de estrés o burnout?
  • ¿Sufres ataques de ansiedad o nerviosismo extremo?
  • ¿Tienes dificultades para dormir o te persiguen las pesadillas?
  • ¿No puedes soportar el día a día o te sientes desamparado y sin recursos?
  • ¿Sientes la necesidad de evadirte de la realidad con frecuencia?
  • ¿Todo te da miedo y crees que la vida es demasiado para ti?


Este programa intensivo se plantea los siguientes objetivos:

  • Comprender la auténtica naturaleza del estrés y la ansiedad
  • Aprender a identificar los detonantes
  • Aprender a prevenirlos
  • Aprender a manejarlos cuando ya están aquí
  • Descubrir lecciones del pasado
  • Crear una serie de recursos personales para evitar nuevos episodios
  • Dotarte de las destrezas necesarias para evitar y manejar recaídas en tu recuperación


En 7 lecciones obtendrás:

  • El conocimiento de las posibles causas de tu miedo, tu estrés o tu ansiedad
  • Una clara comprensión de cómo se producen y crecen el miedo, el estrés y la ansiedad
  • Un conjunto de herramientas específicas para evitar que se produzcan
  • Una metodología práctica para manejarlos si ocurren
  • Herramientas a corto y largo plazo para que tomes las riendas de tu realidad
  • Un plan personalizado directo y claro para que alcances el éxitoUn abordaje completo del componente emocional de tu realidad


Cada lección consta  de varias clases en vídeo que podrás hacer y repasar cuando quieras y repetirlas cuantas  veces elijas mientras estés cursando el Programa de Humanología. Cada clase incluye, también, un libro específico de herramientas de humanología que  podrás descargar,  imprimir y utilizar siempre que lo desees, y algunos ejercicios que te ayudarán a avanzar  para  conseguir alcanzar tu objetivo. Además, todas las semanas dispondrás de un Grupo de Apoyo en línea liderado  por uno de nuestros humanólogos o coaches en optimismo para que puedas comentar tu avance, plantear preguntas y beneficiarte aún más de todo lo aprendido. 


Dirigido a:

Todas aquellas personas que sufren de estrés o ansiedad, tanto personal como laboral y desean superarlos y todas las personas que se sienten limitadas en su vida cotidiana por algún temor o por el estrés.

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Contenidos

  • 01

    INTRODUCCIÓN

  • 02

    INFORMACIÓN GENERAL SOBRE ESTE PROGRAMA

    • Condiciones del programa de humanología
  • 03

    MÓDULO 1 - DE LA PREOCUPACIÓN AL PÁNICO, PASANDO POR EL ESTRÉS

    • Instrucciones para el módulo 1

    • CLASE 1

    • CLASE 2

    • CLASE 3

    • CLASE 4

    • LECCIÓN 5

    • HERRAMIENTAS MÓDULO 1

    • MATERIALES ADICIONALES MÓDULO 1

    • MATERIALES ADICIONALES - Clase magistral - Las reglas de la felicidad

    • DEBERES

  • 04

    MÓDULO 2 - LAS CREENCIAS QUE ME ASUSTAN

    • Instrucciones para el módulo 2

    • LECCIÓN 1

    • LECCIÓN 2

    • LECCIÓN 3

    • LECCIÓN 4

    • HERRAMIENTAS MÓDULO 2

    • MATERIALES ADICIONALES MÓDULO 2

    • DEBERES
  • 05

    MÓDULO 3 - LOS PROCESOS MENTALES Y LOS SENTIMIENTOS

    • Instrucciones para el módulo 3

    • LECCIÓN 1

    • LECCIÓN 2

    • LECCIÓN 3

    • LECCIÓN 4

    • LECCIÓN 5

    • HERRAMIENTAS MÓDULO 3

    • MATERIALES ADICIONALES MÓDULO 3

    • DEBERES
  • 06

    MÓDULO 4 - MIEDOS Y PESADILLAS

    • Instrucciones para el módulo 4

    • LECCIÓN 1

    • LECCIÓN 2

    • LECCIÓN 3

    • LECCIÓN 4

    • HERRAMIENTAS MÓDULO 4

    • DEBERES
  • 07

    MÓDULO 5 - LOS DETONANTES DEL MIEDO

    • Instrucciones para el módulo 5

    • LECCIÓN 1

    • LECCIÓN 2

    • LECCIÓN 3

    • LECCIÓN 4

    • HERRAMIENTAS - MÓDULO 5

    • DEBERES
  • 08

    MÓDULO 6 - ¿Y CUÁNDO YA ESTÁ AQUÍ?

    • Instrucciones para el módulo 6

    • LECCIÓN 1

    • LECCIÓN 2

    • LECCIÓN 3

    • HERRAMIENTAS - MÓDULO 6

    • DEBERES
  • 09

    MÓDULO 7 - MI NUEVA VIDA

    • Instrucciones para el módulo 7

    • LECCIÓN 1

    • LECCIÓN 2

    • LECCIÓN 3

    • HERRAMIENTAS - MÓDULO 7

    • MATERIALES ADICIONALES MÓDULO 7

    • DEBERES

Impartido por

Jessica J. Lockhart creó la humanología sobre la base de su conocimiento teórico, académico y personal. Lingüista, coach, profesora, mentora, conferenciante internacional y autora de diversos libros (El optimista que hay en ti. ¿Qué película te cuentas? Coaching para ti, Sóforas y jacarandas, hablando claro y Kariboo,) Jessica J. Lockhart ofrece a otros profesionales y a sus propios clientes un nuevo paradigma del ser humano y todas las herramientas que puedan necesitar para acrecentar su comprensión y avanzar en su propio desarrollo. Creadora y desarrolladora de la Humanología, el Coaching en optimismo, la Esencia personal, el Perdón Absoluto, las Máscaras Sociales o las Cajas de Tiempo entre otras, sus avances y descubrimientos están abriendo nuevas avenidas de investigación y conocimiento y ayudando a los seres humanos a comprenderse mejor a sí mismos y al mundo que les rodea. Doctora Honoris Causas en Ciencias Humanistas por la World Humanistic University de Estados Unidos y Ecuador, acreditada como una de las 100 mejores coaches del mundo por la CHRO de Asia, nombrada Fellow por la ACCPH del Reino Unido y premiada por diversas instancias internacionalmente, Jessica dirige el Instituto Internacional de Humanología con sedes en Panamá y Suiza y se dedica a fortalecer esta naciente nueva disciplina.

Jessica J Lockhart

Creadora y directora del Instituto Internacional de Humanología

Impartido por

Conquista por fin tus miedos, tu estrés o tu ansiedad con este revolucionario método basado en el más profundo conocimiento del ser humano

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